موقع جنتل الاردن

تم نقل الموقع



الموقع الجديد هنــــــاااااااا
☞ أغلق النافذة
نصائح للمبتدئين في كمال الأجســــــــــــــــــــام ,,, نصائح مفيدة للاعبين اللياقة البدنية













        
        




















http://1-media.net
  
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول




موقع جنتل الاردن ... Algantel Of Jordan  :: القسم الاجتماعي ::    :: لياقة ورشاقة
 
 نصائح للمبتدئين في كمال الأجســــــــــــــــــــام ,,, نصائح مفيدة للاعبين اللياقة البدنية
اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Moh'd S Hammoudeh
..
..
Moh'd S Hammoudeh


الجنس :  ذكر
تاريخ التسجيل :  03/02/2010
العمر :  33

بطاقة الشخصية
احترام القوانين: 
نصائح للمبتدئين في كمال الأجســــــــــــــــــــام ,,, نصائح مفيدة للاعبين اللياقة البدنية Left_bar_bleue3/3نصائح للمبتدئين في كمال الأجســــــــــــــــــــام ,,, نصائح مفيدة للاعبين اللياقة البدنية Empty_bar_bleue  (3/3)
نصائح للمبتدئين في كمال الأجســــــــــــــــــــام ,,, نصائح مفيدة للاعبين اللياقة البدنية Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للمبتدئين في كمال الأجســــــــــــــــــــام ,,, نصائح مفيدة للاعبين اللياقة البدنية   نصائح للمبتدئين في كمال الأجســــــــــــــــــــام ,,, نصائح مفيدة للاعبين اللياقة البدنية Emptyالسبت أغسطس 03, 2013 4:05 am      






نصائح للمبتدئين في كمال الأجســــــــــــــــــــام ,,, نصائح مفيدة للاعبين اللياقة البدنية Us27




-المواظبة على التمرين .

- الاستماع الى المدرب و اتباع النصائح و عدم الاكتراث لهؤلاء الذين يحبطوا من عزيمتك أثناء التمرين .

- عندما تدخل النادي حاول أن لاتنظر للآخرين الذين يتفوقون عليك بالكتلة العضلية بل حاول أن تتغاضى عنهم و الاهتمام فقط بتمرينك.

- حاول أن ترتدي ملابس تمرين عريضة كي لا تلهيك المرايا عن التمرين .


- لا تشغل بالك كثيراً بأنك لا تتحسن أو يشغلك هاجس الضخامة .

- يجب أن يكون كل تركيزك بالتمرين .. و بالاهتمام الجيد بالغذاء و أهم شئ راحة الباااااال و النوم الكافي .






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
   
 
نصائح للمبتدئين في كمال الأجســــــــــــــــــــام ,,, نصائح مفيدة للاعبين اللياقة البدنية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» شاهد بالصورعالم كمال الاجسام - سلسلة من الصور الغريبة ,,,, ماذا لو اصبح جميع العالم يمتلك اللياقة البدنية ماذ سيحدث شاهد هنا ...
» نصائح مفيدة لقراءة مواضيعك الجديدة
» ابسط كتاب عن تعليم الاوركال للمبتدئين 
» ملخص ودروس محاسبية للمبتدئين رائع جدااا 
» مجموعة كتب محاسبية مميزة جدا وخاصة للمبتدئين ملفات pdf 

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع جنتل الاردن ... Algantel Of Jordan  :: القسم الاجتماعي ::    :: لياقة ورشاقة-
انتقل الى:  






روابط سريعة
خدمـــات مجانية
مواقع صديقة
صفحات مهمة
    
 
       
جميع الحقوق محفوظة لبوابة جنتل الاردن © 2013